Ab dem 08.05.2024 immer mittwochs bis zu den Sommerferien starten wir von 19:00 – 20:00 Uhr mit unserem neuen Angebot Cardio-Tennis auf der Anlage im Haimbachtal
Was du brauchst:
- Einen Tennisschläger (falls du diesen nicht hast, auch kein Problem: du kannst diesen bei uns ausleihen)
- dein Lieblings-Sport-outfit
- Sportschuhe
- Getränk
- 5 € Teilnahmegebühr
Du und 10 weitere Leute werden ein lustiges High-Energy-Workout erleben. Gerne kannst du eine Freundin oder einen Freund mitbringen. Das Workout beinhaltet:
- 10-15 min warm-up
- 30 min cardio Segment
- 15 min cool-down
Es ist ein spaßiges auf Tennis basierendes Fitness-Workout mit Musik wie kein anderes!
ZIELE
- deine richtige Herzfrequenz in aeroben Zonen zu trainieren
- Kalorien zu verbrennen
- für’s Tennis zu trainieren
SPEZIFIKATIONEN
Das Beste an Cardio-Tennis ist, dass du nicht unbedingt vorher Tennis gespielt haben musst, um daran teilzunehmen. Ganz egal, welches Level du dir zumutest: du bist willkommen!
Druckreduzierte Bälle fördern den sofortigen Erfolg, vor allem für Anfänger, da diese bei einer geringeren Geschwindigkeit das Treffen des Balls ermöglichen. Dein Coach ist darauf vorbereitet, die Übungen für alle Fitnesslevel durchzumixen, sodass fortgeschrittene Spieler ebenfalls ein tolles Training absolvieren können.
Wir erwarten dich herzlich! Werde fit und verbessere dein Spiel! (Teilnahme ab 16 Jahren)